Un’importante scoperta evidenziata da EFT è il fatto che i nostri pensieri producono energia. Ogni pensiero, positivo o negativo, esercita infatti un’influenza sul nostro intero sistema energetico. Ecco perché è vitale che la qualità di ciò che pensiamo sia più positiva e costruttiva possibile. Questo fatto non è mai stato così evidente come nel caso delle nostre convinzioni.
Vi siete mai chiesti perché le cose vi vanno male?
Perché attirate proprio quelle esperienze?
Perché continuate a provare un senso di inadeguatezza o una scarsa autostima?
Qual è esattamente il fattore che determina successo o fallimento?
Se nella vostra vita si manifestano difficoltà o se non riuscite ad attrarre quanto desiderate, potrebbe essere ora di rivedere le vostre convinzioni. Le convinzioni rappresentano il fattore più ragguardevole e determinante del nostro comportamento e della nostra esperienza del mondo.
Tutti noi abbiamo delle idee: sul denaro, sui rapporti con gli altri, sul sesso, sul lavoro, sul giusto modo di fare le cose e, fatt più importante, su noi stessi. Vediamo in un certo modo le nostre capacità, il nostro potenziale, la nostra posizione sociale e quello che possiamo aspettarci da noi stessi. Ciò che crediamo si ripercuote sul nostro comportamento in maniera molto diretta.
Ritenersi “non abbastanza bravi” ci impedisce di cogliere le opportunità che rischierebbero di darci ragione. Qualsiasi situazione metta in dubbio i nostri meriti incute soggezione e appare troppo rischiosa. Le nostre convinzioni di fondo rischiano di tagliarci fuori da molte cose.
Ad esempio, forse ci piacerebbe cambiare lavoro, leggiamo l’annuncio sul giornale e capiamo che quel lavoro ci piacerebbe proprio!.....poi però spunta una vocina che dice “non puoi farcela, non hai le qualità giuste, non hai esperienza, per questo lavoro ci vuole grinta e tu non ce l’hai” etc… alla fine di questa conversazione interiore, decidiamo di non provarci nemmeno. Questo riduce ancora di più la fiducia in noi stessi e va a dare manforte alla nostra già forte convinzione di “non essere mai abbastanza bravi”.
Se avessimo una visione positiva d noi stessi, ci presenteremmo ben volentieri per quell’impiego. Nessuna vocina sarebbe lì a scoraggiarci o a convincerci che falliremo. Anche se non riuscissimo ad ottenere il lavoro, non sarebbe poi la fine del mondo e la nostra autostima rimarrebbe comunque intatta.
Le convinzioni ci aiutano o ci ostacolano. Vediamo noi stesi in modo negativo o positivo; un atteggiamento positivo ci sostiene e ci sprona a “fare un tentativo”, uno negativo ci paralizza e ci blocca su due piedi.
Eliminare le convinzioni che esercitano un influsso negativo apre la strada a nuove possibilità. Allorché una convinzione ha preso piede, ci diamo da fare per dimostrare di avere ragione e spesso troviamo proprio quello che cerchiamo ! ad esempio, se siamo convinti che tutti gli uomini siano dei donnaioli, finiremo con l’attirare a noi tutti i dongiovanni del vicinato ! il loro aspetto, il loro lavoro e il loro passato saranno forse molto diversi, ma alla fine si riveleranno tutti, chi più chi meno, dei traditori.
Da parte nostra non c’è un’intenzione ovviamente consapevole, bensì uno schema comportamentale che, seppure datato, conduce ancora le danze. Al contrario, se pensiamo che tutti gli uomini ci offrano il loro sostegno, quelli che attireremo nella nostra vita tenderanno certamente a farlo.
Quando si crea una convinzione, richiamiamo esperienze che concordano con il nostro sistema di credenze, respingendo quelle che non rientrano in questa visione del mondo.
In pratica, noi creiamo la nostra versione della realtà . da principio può essere molto difficile rendersene conto, perché anche gli amici condividono le nostre idee di fondo. Infatti noi tendiamo a scegliere amici con un punto di vista simile al nostro. Se crediamo di essere dei falliti, questa convinzione influirà su tutte le nostre esperienze. La fine di un rapporto, un licenziamento, problemi economici, tutto questo verrà visto attraverso lo stesso filtro. Indipendentemente da quanto succede in realtà, l’individuo che crede di essere un fallito diverrà l’artefice del suo stesso fallimento.
Eliminare queste convinzioni limitanti permette di considerare le circostanze da un punto di vista più equilibrato, incorporando ogni singolo elemento e ogni fattore che hanno contribuito a formare le esperienze passate.
Fino a quando non diventeremo consapevoli di queste convinzioni, affrontandole e riformulandole, esse rimarranno intatte.
EFT si è dimostrata veramente molto efficace nel trattare le convinzioni limitanti aiutando la persona a liberarsi dalle catene delle sue credenze negative.
