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EFT
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Cos'è
Tra le diverse psicoterapie energetiche che sono nate in questi anni, un posto di notevole rilievo lo riveste EFT.
Il concetto secondo cui il corpo può essere guarito mediante la mente è noto a molti, cio' nonostante pochi capiscono che è anche possibile guarire la mente attraverso il corpo.
Tra le tecniche più all’avanguardia di questa nuova concezione c’è EFT, la cui sigla significa : Emotional Freedom Techniques ovvero tecnica di libertà emozionale, una forma di psicologia energetica che condivide i medesimi principi dell’antica arte dell’agopuntura; allo stesso modo riconosce infatti l’esistenza di un fattore energetico innato in noi e responsabile della nostra salute generale.
È l’impronta bioelettrica/energetica del corpo, nota come sistema dei meridiani.
I meridiani sono canali energetici presenti nel corpo; il loro compito è quello di trasmettere informazioni a tutto il sistema e di portare l’energia vitale agli organi e ai tessuti. È stato dimostrato che un blocco a livello dei meridiani può provocare turbolenze interne e può contribuire all’insorgere di una patologia. Ogni volta che proviamo un’emozione, il sistema energetico del corpo ne viene influenzato perché i meridiani e la nostra psiche sono legati tra loro in maniera complessa. Questi canali richiamano molto da vicino il sistema nervoso e servono a diffondere l’energia alle varie parti del corpo.
La medicina tradizionale cinese sostiene che la vitalità fisica e la pace mentale dipendono dal flusso libero e omogeneo di queste energie invisibili. Esistono 14 meridiani maggiori che formano un circuito; 12 di questi attraversano i principali organi del corpo, gli altri 2 controllano e modificano le riserve di energia dell’intero circuito.
Partendo da questo presupposto, EFT è stata progettata per interagire direttamente con il sistema energetico, riequilibrando e riordinando il corto circuito che si crea allorché viene vissuta un’ emozione dolorosa.
Questo permette alle nostre energie di riprendere a fluire liberamente.
Rilasciare le emozioni indesiderate è quello che tutti vogliono!
Storia
Il nome lo deve al suo fondatore, l’ingegnere statunitense Gary Craig il quale, a partire da una tecnica energetica chiamata TFT, ha creato un sistema di auto-guarigione semplice rapido ed efficace.
TFT che, come abbiamo appena detto, è la progenitrice di EFT, nasce nel 1980 per mano del Dottor Roger Callahan , uno psicoterapeuta della California che in quel periodo aveva iniziato a studiare quel sistema energetico umano che già negli anni ’60, basandosi sulle teorie dei quanti , il chirurgo ortopedico Roger Becker era riuscito a individuare , confermando le antiche conoscenze cinesi. Infine, dopo aver studiato Kinesiologia applicata grazie ai lavori di Gorge Goodheart e John Diamond , egli aveva compreso ciò che oggi viene sempre più dimostrato : il sistema energetico umano è primariamente di natura elettromagnetica ed un suo scompenso può creare vere e proprie malattie.
Callahan, iniziò ad applicare questa teoria ai suoi pazienti con risultati stupefacenti e a tenere corsi.
Un suo allievo Gary Craig, un ingegnere dedito alla PNL ed allo sviluppo dei potenziali umani, apprese e semplificò le tecniche di Callahan , rendendole di facile applicazione per chiunque, anche chi di psicologia o agopuntura non sa nulla.
Caratteristiche
Principali caratteristiche di EFT:
- spesso funziona rapidamente
In molte occasioni EFT è rapida nel produrre risultati rilevanti, anche su problematiche intense.
- relativamente indolore
Mentre la psicologia tradizionale richiede di rivivere un trauma ad ogni seduta, riattivando ogni volta il dolore emotivo, EFT è così rapida che spesso nel giro di una o due sessioni l’intensità emozionale viene completamente neutralizzata, lasciando la persona emotivamente libera dal trauma. Agendo sul corto circuito energetico, EFT è in grado di spezzare il legame tra i pensieri e le emozioni negative, lasciando intatti i ricordi ma sciogliendo l’intensità emotiva ad essi legata.
Una volta che dall’episodio traumatico o dall’evento futuro viene tolta la carica emotiva in eccesso, le relative emozioni negative non vengono più percepite.
- i risultati emozionali sono di solito definitivi
EFT è straordinaria sugli eventi specifici : un ricordo negativo, se trattato in tutti i suoi aspetti , molto difficilmente tornerà a dare fastidio poiché l’emozione in eccesso sarà stata neutralizzata.
- i risultati fisici hanno durata variabile
Il motivo è che spesso dietro ad un sintomo fisico si nasconde un problema emozionale irrisolto che, se non viene neutralizzato, porterà nel tempo il sintomo a manifestarsi nuovamente.
- spesso funziona anche se applicata fuori dal contesto
Se ho paura di volare , non sono obbligato a salire su un aereo per applicare EFT. Posso, dal salotto di casa, immaginare vividamente di essere su di un aereo in partenza ( perciò provare le sensazioni, anche fisiche), vedermi come in un film ed applicarvi EFT fino a quando, anche sforzandomi, non riuscirò più a provare il minimo fastidio all’idea di essere sul velivolo. Dopodichè potrò prenotare il mio volo in tutta tranquillità . Vi ricordo infatti che la mente non distingue un evento reale da uno immaginato vividamente, come succede quando immaginate di mettere in bocca la polpa di un limone che pur non avendolo fisicamente, scatena subito un’ iper salivazione. Perciò spesso è sufficiente evocare il ricordo ( paura, fantasia) per poterlo neutralizzare con EFT.
- Difficile da credere
Fino a quando uno non la vede in azione ( ed alcuni nemmeno dopo !), EFT risulta difficile da credere a chi non si intende di fisica quantistica o di medicina vibrazionale . Semplicemente, per il momento, è ancora troppo fuori dagli schemi per essere accettata anche se in realtà EFT si è imposta nel mondo come metodo principe delle tecniche energetiche.
Il raggio di azione di EFT si estende fino a dove può arrivare la più fervida immaginazione. La sua versatilità è sorprendente; ecco alcuni esempi dei casi più comuni in cui si può impiegare questa tecnica che dalla metà degli anni ’90 si sta dimostrando efficace per:
- risolvere fobie, traumi paure, stress, ansia, angosce, ossessioni, insonnia, rabbia, risentimento, panico, vergogna, scarsa autostima, senso di colpa, abbandono, senso di colpa, stati depressivi, dipendenze ( cibo, fumo etc.) scarsa autostima, convinzioni limitanti, abitudini, abusi, amarezze, rendimento sportivo, autoimmagine etc.
- risolvere dolori fisici, tensioni muscolari, disordini intestinali, mal di schiena, intolleranze, allergie, emicranie, ipertensione, mialgie dislessie, asma, sovrappeso, menopausa e disturbi correlati, etc. ( vedi www.emofree.com )
- Per migliorare il rapporto con se stessi, con i familiari e con gli altri (famiglia, lavoro, scuola);
- Per migliorare il rapporto con il denaro;
- Per trovare la forza di esprimere pienamente se stessi.
EFT si è dimostrata molto efficace su centinaia di disturbi, siano essi di origine fisica, mentale o emozionale. Di fatto,questa tecnica, può essere utilizzata per risolvere problemi riguardanti il passato, il presente e anche il futuro. Gli avvenimenti passati ad esempio forti shock sensazioni di intenso dolore che esercitano tuttora un’influenza su di noi, possono essere rilasciati. È inoltre possibile intervenire su avvenimenti futuri che generano ansia e attesa, come colloqui di lavoro, esami o viaggi aerei.
Questo è possibile farlo poiché la mente non distingue ciò che è reale da ciò che è solo immaginato.
EFT funziona indipendentemente dal fatto di crederci o meno; l’unica cosa necessaria è che la persona mantenga un atteggiamento di apertura nei confronti della guarigione.
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